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断食ダイエット 体験談

断食ダイエットとは？
週末や休みを利用したプチ断食をすること。1〜3日程度掛けて行います。それ以上は危険なのでやめましょう。1日の場合はその日は水、お茶などの水分以外は口にしないようにします。3日程度掛ける場合、1日目と3日目の食事量を半分にし、2日目は断食します。この場合も水分は多めに摂取するようにしてください。

長期のダイエットというよりは、食習慣の改善や胃腸の調整（食べ過ぎないように胃を縮小）させる目的のように見えます

この断食ダイエットは「プチ断食ダイエット」と呼ばれたりもします。

短期間で安く出来るのが魅力的ですが、過度な断食は危険ですのでご注意下さい

また、普段食事を多めに取る方や運動をする方、かなり集中力のいる仕事をしている人にはさらにハードです

断食ダイエット

ダイエット 良くについて
... 駄目 睡眠 食 率 才 レベル ビタミン 不足 断食 増える 楽しい 水 限定 できれ 骨盤 なかなか きっと 医療 マップ ばっかり スキン 安心 内 マックス 嬉しい 大内 メイド クッキー オーバー 健康 ワーク ダイエットブログ 規定 前日 ステップ を通し ...
幾度となく自己嫌悪
... てるよ はあああ さっき母に これ以上無茶なダイエットしたら病院送りだ って言われてしまった(´；ω；`) だってさ 体重減っていくの楽しいし 気分上がるし ほっとする ... 学校なんて行くより 家で断食していたい あああ！ 因みに単位がもう危険。 ...
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